• Yoga Classes

  • Yoga lessen

    Yogapraktijk Swarda biedt ‘down to earth’ Yoga aan die voor iedereen te beoefenen is.
    Men kan zich aanmelden voor lessen op verschillende dagen/tijden en op verschillende locaties, in Delft en Den Haag.

    Een les van 1,5 uur vormt een samenhangend geheel van asana’s (houdingen/oefeningen), yoga nidra, ademtechnieken, concentratietechnieken, visualisaties en affirmaties, mantra recitatie en meditatie.

    Op verantwoorde wijze en met diepe betrokkenheid wordt de beoefenaar tijdens de yogales begeleid.

    Deze vorm van Yoga beoefening kan helpen om de weerstand te versterken, het eigen herstellende innerlijke vermogen te activeren, waardoor verlichting, stabilisatie en zelfs in veel gevallen, genezing van vele klachten kunnen optreden.


    Om het inzicht mee te geven waar men in wezen mee bezig is, wordt de beoefenaar tijdens de les ook ingeleid in de filosofie van Patanjali, Yoga anatomie en Yoga psychologie. Er wordt in thema-modules gewerkt, met een samenhangende opbouw.
    Spreekt dit u aan, bel of mail gerust om u aan te melden.

  • Yoga stijl

    Mijn Raja Yoga lessen zijn gebaseerd op de Yoga filosofie van Shri Patanjali, t.w.: Ashtanga Yoga (= de 8 ledematen van Yoga), oftewel het 8-voudige pad van Yoga. Patanjali stelt, zeer terecht, dat Yoga niet berust op slechts een lichamelijke activiteit, z.a. bijvoorbeeld Fitness. Yoga is een authentiek wetenschappelijk leefsysteem dat ons leert om verbindingen tot stand te brengen, die elk aspect van ons wezen dóór dringen en die kunnen leiden tot een gezond lichaam en geest, gezond denken, gezond leven. De effecten die Yoga als way of live teweegbrengt, classificeert Shri Patanjali in 3 hoofd richtingen, te weten:

    • Body: het fysieke effect
    • Mind/Mental: het psychologische (emotionele) en cognitieve (mentale) effect
    • Soul/Spirit: het spirituele effect

    De verbintenis tot stand brengen tussen deze zijns aspecten van de mens is de kern van Patanjali Ashtanga Raja Yoga.

  • Specialisaties en workshops

    Naast de reguliere Yoga lessen biedt Yogapraktijk Swarda ook verschillende specialisaties en workshops aan. Klik op een item voor meer informatie:

    • Asana’s (houdingen)
    • Clinical Yoga (therapieën)
    • Yoga Nidra
    • Pranayama (ademtechnieken) en Kriya’s
    • Mindfullness
    • Concentratie/Visualisaties/Affirmaties/Meditatie
    • Mantra recitatie
    • Kinderyoga (prepubertijd & pubertijd)
    • Bedrijfsyoga
    • Stoelyoga
    • Yoga Afslank programma
    • Reinigingskuren
    • Spirituele coach
    • Sari draperen